5.25全國(guó)護(hù)膚日 | 科學(xué)護(hù)發(fā)，理性護(hù)膚！

　　過(guò)了“5.20網(wǎng)絡(luò)情人節(jié)”，又到了“5.25全國(guó)護(hù)膚日”。“5.25”諧音“我愛(ài)我”，是由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)倡議設(shè)立的全國(guó)性公益護(hù)膚日，旨在通過(guò)開(kāi)展一系列科普宣傳活動(dòng)，讓人們深刻了解皮膚健康的重要性。

　　而今天2022年5月25日是第16個(gè)“全國(guó)護(hù)膚日”，今年的主題是科學(xué)護(hù)發(fā)，理性護(hù)膚！有研究顯示人們對(duì)頭發(fā)的關(guān)注度遠(yuǎn)低于臉部。大多數(shù)人為了臉，不惜砸重金，各種面膜、精華、洗臉儀等面部保養(yǎng)用品輪番上陣，卻很少有人愿意花時(shí)間，好好了解頭發(fā)的需求。

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　　要知道擁有一頭濃密、健康、清潔的頭發(fā)，有時(shí)候甚至可以力挽狂瀾，拯救一張臉。除此之外，頭發(fā)還有遮擋紫外線、保護(hù)頭皮、感受外界環(huán)境變化、反映機(jī)體健康狀態(tài)等作用，所以日常生活中，我們也要多多關(guān)注頭發(fā)的健康情況，并且要科學(xué)護(hù)發(fā)。

　　第一步：挑選洗護(hù)發(fā)用品；由于清潔與滋養(yǎng)如同魚(yú)與熊掌不可兼得，因此盡量選用單一功能的洗發(fā)水，挑選的首則是要回歸清潔去屑的本質(zhì)，至于保濕、柔順、修復(fù)等功效就留給后續(xù)的護(hù)發(fā)保養(yǎng)成品來(lái)達(dá)成，比如護(hù)發(fā)素、發(fā)膜、護(hù)發(fā)精油。

　　第二步：清潔頭皮；洗頭發(fā)實(shí)際上是清潔頭皮，有了健康的頭皮，才會(huì)養(yǎng)出健康秀麗的頭發(fā)，頭皮之于頭發(fā)，相當(dāng)于土壤之于莊稼的關(guān)系。而頭皮作為皮膚的一部分是面部肌膚的延續(xù)，因此清潔頭皮如同清潔我們的面部是有流程的。

　　1、用梳子或者你的雙手把頭發(fā)理順，清理打結(jié)、干枯、受損的頭發(fā)。

　　2、把水溫調(diào)到40℃左右，避免過(guò)低或過(guò)高。

　　3、先用溫水沖洗按摩頭皮1分鐘左右，待頭發(fā)完全濕透后，再用洗發(fā)水。

　　4、洗發(fā)水要先倒在手上揉搓出泡沫后再涂到頭發(fā)上。

　　5、避免指甲撓頭皮，避免頭皮受傷繼發(fā)感染。

　　6、清洗要面面俱到，尤其注意后腦勺的清潔，整個(gè)洗頭時(shí)間不宜少于5分鐘。

　　第三步：干發(fā)；首選毛巾按干，對(duì)頭發(fā)的損害最少，從上至下，不滴水即可。其次可用吹風(fēng)機(jī)吹干，省時(shí)省力。但使用時(shí)溫度不要過(guò)高，也不需要完全干透，而且短發(fā)的話也可選擇自然風(fēng)干的方式。不過(guò)要注意的是盡量避免蠻力搓干。

　　綜上，學(xué)習(xí)了科學(xué)護(hù)發(fā)的相關(guān)知識(shí)之后，我們?cè)诹私庖幌氯绾?a href="http://www.yznyhg.cn/products_163/" target="_self" title="護(hù)膚品代加工">理性護(hù)膚吧。皮膚是人體最大的器官，而不同的膚質(zhì)有不同的護(hù)膚方法。所以在談科學(xué)護(hù)膚之前，首先應(yīng)該先要了解自己是什么類型的皮膚，目前根據(jù)皮膚表皮含水度和油脂分泌量，一般將皮膚分為五種類型，即干性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚以及敏感性皮膚。

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　　其次我們就要針對(duì)自己的膚質(zhì)，選用合適自己的護(hù)膚品，做好基礎(chǔ)護(hù)膚工作。而在護(hù)膚圈里有一個(gè)護(hù)膚思路——護(hù)膚金字塔，看名字就知道，這個(gè)思路的就是以金字塔作為結(jié)構(gòu)，層層分級(jí)，越靠近塔底端的部分越基礎(chǔ)、越重要，隨著塔尖逐漸向上，深度也從外逐步向內(nèi)。

　　護(hù)膚金字塔基礎(chǔ)層次：建立良好的皮膚屏障，首先做好防曬、保濕和清潔。

　　皮膚屏障通常指的是皮膚的物理性屏障，由皮脂膜、角質(zhì)層角蛋白、脂質(zhì)“三明治”結(jié)構(gòu)、磚墻結(jié)構(gòu)、真皮粘多糖類、粘多糖類等共同構(gòu)成，可抵御外界有害、刺激物、日光進(jìn)入，同時(shí)具有保濕及調(diào)節(jié)抗炎作用。如果我們的皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢、老化等一系列皮膚問(wèn)題，都和這個(gè)皮膚屏障被破壞有關(guān)。

　　正常皮膚應(yīng)該具備良好的皮膚屏障，保護(hù)好皮膚屏障，是一切護(hù)膚的基石，主要從清潔，保濕，防曬著手。其中防曬是重中之重，所以不做好皮膚防護(hù)，一切護(hù)膚的努力都白搭。

　　護(hù)膚金字塔中部層次：修復(fù)、更新。

　　擁有了良好的皮膚屏障，方可進(jìn)入到護(hù)膚第二層次，我們可以使用一些功效性護(hù)膚品，比如促進(jìn)角質(zhì)代謝的維A酸及其衍生物、果酸、水楊酸，以及美白類的維C、煙酰胺等。它們可以在一定程度幫助角質(zhì)代謝、更替、刺激真皮膠原增生、抑制黑素色生成的特點(diǎn)，具有改善細(xì)紋、色素等特點(diǎn)。

　　護(hù)膚金字塔塔尖層次：皮膚激活和再生。

　　皮膚健康是建立在基礎(chǔ)和中部完成的護(hù)膚基礎(chǔ)上的。但到了這一層次護(hù)膚的外用品有效性存在較大的爭(zhēng)議，畢竟外用護(hù)膚品對(duì)刺激皮膚再生的能力實(shí)在是有限。因此，這個(gè)時(shí)候需要借助醫(yī)美項(xiàng)目來(lái)進(jìn)階護(hù)膚。

　　總之，做好基礎(chǔ)護(hù)膚是我們是否能晉級(jí)的基礎(chǔ)，切不可跨級(jí)進(jìn)階護(hù)膚，要不然護(hù)膚效果大打折扣。最后要記住，保持愉悅的心情，均衡的營(yíng)養(yǎng)和規(guī)律的生活方式，才是護(hù)膚和護(hù)發(fā)的基礎(chǔ)。

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