50歲女人怎么保養(yǎng)皮膚?奧蓓斯教你6招逆齡保養(yǎng)術(shù)

　　50歲保養(yǎng)得當(dāng)?shù)呐擞泻芏啵热缜瓣囎由蠠崴训闹芑勖?，還有前幾天臉部po照的王祖賢，這些50歲以上的女星肌膚還擁有通透感，下面小編帶大家來(lái)看一下50歲女人怎么保養(yǎng)皮膚?

　　50歲女人怎么保養(yǎng)皮膚?

　　1、51歲王祖賢：排毒最重要

　　王祖賢曾經(jīng)表示，自己每天早上起床，一定會(huì)空腹喝兩大杯溫開(kāi)水，可以促進(jìn)新陳代謝、保持肌膚水嫩。另外她不但每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，而且還「加碼」關(guān)掉冷氣逼汗，強(qiáng)迫身體毒素排出，可見(jiàn)排毒對(duì)抗老多么重要啊~你一定聽(tīng)爸媽細(xì)數(shù)過(guò)影壇當(dāng)年的玉女們，而且他們一定會(huì)強(qiáng)調(diào)「當(dāng)年沒(méi)有整型，都是天生美」、「比現(xiàn)在的女星強(qiáng)多了!」但最強(qiáng)的是這些玉女們都50歲以上了，居然跟當(dāng)年相差無(wú)幾，更沒(méi)變成醫(yī)美塑料臉!不老女神們也都分享了自己的保養(yǎng)秘方，為了你50歲的顏值要筆記!

　　2、50歲邱淑貞：每日補(bǔ)充五色蔬果汁

　　昔日玉女邱淑貞近日被捕捉到與梁朝偉同框，超凍齡外貌再度引發(fā)一番驚嘆!邱淑貞曾表示，關(guān)于保養(yǎng)她更重視的是「飲食」，堅(jiān)持每天吃五色蔬果，或是將各色的蔬果打成汁飲用，每天4至8杯，抗氧化之外還可順便瘦身。

　　3、51歲周慧敏：雪白肌膚，紫外線能躲就躲

　　玉女掌門人周慧敏出道30周年，今年巡回演唱會(huì)的照片，修長(zhǎng)美腿+少女顏值簡(jiǎn)直太逆天!她曾表示自己26歲之后幾乎不曬太陽(yáng)，盡量待在室內(nèi)或穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲出門。另外她忌酒、遠(yuǎn)離二手煙，減少工作量盡量早睡。聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，持之以恒就能養(yǎng)出發(fā)光肌膚，拒絕變過(guò)勞大嬸臉。纖細(xì)的身材，靠她在飲食和運(yùn)動(dòng)上的嚴(yán)以律己。飲食堅(jiān)持八分飽，多吃魚和綜合維他命補(bǔ)充好的養(yǎng)分。每周固定運(yùn)動(dòng)2-3次，健身、瑜珈樣樣來(lái)，也會(huì)在家用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)40分鐘左右。她表示運(yùn)動(dòng)除了鍛煉體魄，還能讓她感受到快樂(lè)荷爾蒙「腦內(nèi)啡」的力量。好心情也是凍齡秘訣。

　　4、52歲周海媚：蘋果肌依舊!想不老就多睡覺(jué)

　　剛落幕的金鐘獎(jiǎng)邀請(qǐng)「最美周芷若」周海媚擔(dān)任頒獎(jiǎng)嘉賓，雖然有一些細(xì)紋，但蘋果肌還是hold的好好的沒(méi)垂!她的秘訣是「多睡覺(jué)」，曾睡過(guò)兩天兩夜，起床上個(gè)廁所繼續(xù)睡。這不就是OL的周末夢(mèng)幻行程嗎?以后有理由睡了!近日《倚天屠龍記》翻拍，邀請(qǐng)周海媚飾演滅絕師太。劇照流出后，網(wǎng)友紛紛表示周海媚完勝新周芷若，還喊「如果我是張無(wú)忌，我選滅絕師太?！?這叫新周芷若怎么活)

　　5、63歲趙雅芝：和兒子同臺(tái)像姊弟!每天拉筋是關(guān)鍵

　　有沒(méi)有人和小編一樣，小時(shí)候超愛(ài)看《新白娘子傳奇》?趙雅芝和當(dāng)年根本一模一樣!抗老關(guān)鍵就在于「拉筋」，她每天一定做瑜珈放松筋骨，再搭配每周3-4次的有氧操。但運(yùn)動(dòng)種類會(huì)更換，重點(diǎn)在不讓自己厭惡運(yùn)動(dòng)。飲食上少量多餐，沒(méi)事就在家煲湯喝，養(yǎng)顏美容。今年九月在中秋晚會(huì)上和兒子黃愷杰合唱。除了優(yōu)雅纖瘦的趙雅芝被網(wǎng)友大贊「母子像姊弟」，帥氣高挑的黃愷杰完全遺傳媽媽好基因，也造成網(wǎng)友熱議!

　　6、68歲潘迎紫：真正的不老妖精!「熱石保養(yǎng)法」幫助保養(yǎng)品吸收

　　潘迎紫主演的《一代女皇》、《浴火鳳凰》當(dāng)年可是紅遍大街小巷，你媽媽一定還會(huì)唱片頭曲!近七十的她最重視「洗臉」，絕不用熱水洗臉讓皮膚更干，冬天也一樣用冷水洗臉緊致毛孔。另外每天必吃10種以上蔬果，補(bǔ)氣的食物如紅棗、蜂王乳她也很愛(ài)吃。保養(yǎng)時(shí)，她會(huì)用天然有機(jī)礦石泡熱水吸熱，用來(lái)按壓眼周、拉提兩頰和頸部，幫助保養(yǎng)品吸收

　　女人50歲保養(yǎng)皮膚的方法

　　一、50歲女人保持美麗除了身體健康，樂(lè)觀自信的心態(tài)也十分重要。

　　在生活中性格樂(lè)觀的人，即使年過(guò)中年但看起來(lái)仍然很年輕。而相反生活坎坷，每天情緒低落的人，外表總要比實(shí)際年齡要老好幾歲。這些現(xiàn)象說(shuō)明，樂(lè)觀的自信的心態(tài)是保持青春最好的“滋補(bǔ)品”。特別是女人更要多多與人交往，對(duì)自己要充滿自信。當(dāng)然，女人隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸變老，這是一種不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律沒(méi)辦法改變。但是卻可以減緩衰老，盡量多享受青春的年華。

　　二、保持良好的生活方式，注重營(yíng)養(yǎng)的平衡，是延緩衰老的前提。

　　女人老的快，其實(shí)也與作息時(shí)間、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。女人一過(guò)50歲，就容易失眠。有的人認(rèn)為是更年期正?，F(xiàn)象就聽(tīng)之任之，其實(shí)這樣放任才是加重更年期癥狀。當(dāng)女人遇到失眠狀態(tài)時(shí)，不要先急著吃催眠藥物，因?yàn)檫@些藥物成分中對(duì)神經(jīng)有不良作用?？梢試L試運(yùn)動(dòng)催眠法，即每天增加一些運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最睡前也可以長(zhǎng)壽做做瑜伽等，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有很大的促進(jìn)作用。俗話說(shuō)：“吃好睡好，青春不老”，這話用在女人身上最貼切不過(guò)了。有了良好的睡眠質(zhì)量，也要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡。廣泛攝取蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、脂肪等營(yíng)養(yǎng)。

　　三、注重護(hù)膚，補(bǔ)水補(bǔ)油，保持皮膚的彈性。

　　女人隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚會(huì)變得越來(lái)越干燥失去彈性，所以在選擇護(hù)理產(chǎn)品時(shí)要選擇油質(zhì)化妝品。同時(shí)也要注意補(bǔ)水。同時(shí)避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射、避免喝咖啡、吃過(guò)辣的食物。這樣可以減緩皺紋的生成。當(dāng)覺(jué)皮膚非常干的時(shí)候，也可以采取用熱毛巾熱敷、或者用蒸汽熏面的辦法，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，讓水汽濕潤(rùn)皮膚可以起到補(bǔ)充水分的作用。

　　護(hù)膚保養(yǎng)的四種類型

　　1、基礎(chǔ)護(hù)膚

　　人人都做，但是很多人做的都是錯(cuò)的，容易導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。(比如清潔，保濕，防曬)

　　2、功能護(hù)膚

　　不一定人人都需要，研究顯示確實(shí)會(huì)有效，但是效果沒(méi)那么強(qiáng)。(比如美白，抗衰)

　　3、醫(yī)學(xué)護(hù)膚

　　應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院解決，而且有可能醫(yī)院也解決不好或者解決比較慢，但卻總寄希望于護(hù)膚品解決。(痤瘡，玫瑰痤瘡等)

　　4、作死護(hù)膚

　　由于生理、生活先天問(wèn)題和基礎(chǔ)護(hù)膚不當(dāng)造成的小問(wèn)題，雖然沒(méi)有上升到皮膚問(wèn)題，但是因?yàn)榇罅侩娨晱V告造成大家覺(jué)得問(wèn)題嚴(yán)重，比如說(shuō)小閉口，小黑頭和毛孔粗大。這些東西又不容易治，最容易作死，比如黑頭越去越多，為了去閉口把臉搞敏感了等等。

　　膚質(zhì)怎么劃分

　　我們可以通過(guò)洗臉來(lái)判斷自身膚質(zhì)，清水洗完臉后別抹任何東西：

　　1、20分鐘內(nèi)緊繃感消失為油性皮膚;

　　2、20～40分鐘消失，是中性皮膚;

　　3、40分鐘以上消失的，是干性皮膚;

　　4、額、鼻部為油性，其余部位為中性或干性這就屬于混合性皮膚。

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