頭皮為什么多，頭皮多怎么辦

　　季節(jié)變化時頭皮容易癢，頭發(fā)也容易有頭屑，是很多人的煩惱，頭皮屑多也影響美觀。頭皮為什么多，頭皮多怎么辦?小編為你解答!

　　一、頭皮為什么多

　　頭皮屑過多是人體在新陳代謝過程中分泌的一部分酸性成分(如乳酸、尿酸、磷酸等)。不能按正常情況排出體外，而是停留在人體內，導致人體酸性物質增加，從而改變血液的酸堿度，引起人體疲勞。集體疲勞也影響頭皮的營養(yǎng)吸收，產生大量頭皮屑!

　　二、頭皮過多的應對方法:

　　1.保護頭皮

　　(1)洗頭時要注意，不要抓頭皮。

　　(2)用溫水洗頭，水不可過熱或過冷。溫度過高會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，無法清除頭發(fā)上的污垢。

　　(3)洗頭膏放在手上搓出泡沫后，涂在頭發(fā)上。

　　(4)洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)。此外，洗頭后可以使用一些護發(fā)劑。

　　(5)早晚輕晚輕輕梳頭100次，以促進頭部血液循環(huán)。

　　(6)洗完頭后一定要用清水洗凈，不要留下洗發(fā)水。

　　2.頭皮按摩

　　除了日常簡單的護理和頭皮按摩外，按摩可以提高頭皮溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，使頭皮皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，減少頭皮屑。

　　(1)患者取坐位，用雙側或單側手指和手掌從額頭發(fā)際向枕頭旋轉按摩，往返30次，直至頭皮發(fā)熱。

　　(2)單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕敲，往返做10次，使頭部有輕松感為佳。

　　3.選擇去屑洗發(fā)水

　　市場上的洗發(fā)水種類很多，根據自己的頭皮特點，可以選擇專門去頭屑。別買雜牌產品，質量沒有保證。此外，建議是兩瓶洗發(fā)水輪流使用，如果每天使用同一瓶洗發(fā)水，頭皮會產生抗體，去屑能力會下降，不妨與其它洗發(fā)水交替使用。

　　此外，在這里提醒大家，頭皮多與自己的飲食習慣密切相關。邊肖建議大家不要吃辛辣、油炸、油膩、含咖啡因的食物，也不要喝酒和吸煙，因為這些食物會刺激頭皮，形成油脂和頭皮屑，多吃水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡，少吃甜食。由于甜食是酸性的，頭發(fā)是堿性的，所以吃多了會影響體內的酸堿平衡，應該多吃些含堿多，清熱解毒的食物，如海帶，紫菜.，鮮奶，豆類，水果，綠豆，苦瓜，鏈子等等。

　　綜上所述，頭皮多跟日常飲食、作息紊亂有所關聯，建議用戶規(guī)律飲食和穩(wěn)定作息，多吃健康的食品，如水果、蔬菜等，情況嚴重的話可以選擇去屑洗發(fā)水。更多關于洗發(fā)水的介紹及洗發(fā)水代加工相關問題，可點擊在線咨詢聯系客服或進入廣州奧蓓斯洗發(fā)水欄目查閱文章。